/sp/ - Спорт

Т Е Н Н И С Аноним 26/06/25 Чтв 21:01:01 № 3223279 Ответ

Пропущено 498 постов
62 с картинками.

Пропущено 498 постов, 62 с картинками.

Аноним 21/08/25 Чтв 15:08:16 № 3236486

>>3236401
Адекватный кэф на Руньку. Мне он оч нравится внешне и визуально, красивый парнишка, поэтому я активно топлю за него. То, что как теннисист он средний - я согласен...

Аноним 24/08/25 Вск 11:45:50 № 3237288

Что за прикол с теннисным залом славы. Почему в нем нет Надаля/Федерера/Джоковича да даже Серены?

Аноним 24/08/25 Вск 15:26:18 № 3237327

174106686451018[...].mp4 1564Кб, 720x808, 00:00:06

>>3237324 (OP)
>>3237324 (OP)
>>3237324 (OP)

НХЛ тред №18 - USA USA USA vs Canada Аноним 21/05/25 Срд 00:27:39 № 3216112 Ответ

Стримы:
https://vk.com/club212129746 (Стримы, записи и хайлайты)
https://vk.com/sportcast_nhl (Стримы на русском, без регистрации и смс)
https://onhockey.tv/ (Заблокирован РКН)

Записи и хайлайты:
https://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=2009/
https://www.dtmts.com/

Что такое хоккей:
https://sports.ru/tribuna/blogs/suddenlife/1120689.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/antarktida/1122483.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/teilnahme/1098481.html
https://sports.ru/tribuna/blogs/becalm/595406.html
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nhltwitter/2522936.html
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nhltwitter/2529784.html

Пршлый: >>3203281 (OP) (OP)

Пропущено 279 постов
57 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 279 постов, 57 с картинками.

Аноним 20/08/25 Срд 05:22:20 № 3236217

Детройт выведет из обращения номер Сергея Федорова 91

Аноним 20/08/25 Срд 11:10:11 № 3236269

>>3236217
Что по этому поводу думает Гашек?

Аноним 20/08/25 Срд 20:28:40 № 3236382

>>3236269
Не может ничего произнести из-за обострения тряски

MMA #1866 Аноним 17/08/25 Вск 15:51:53 № 3235414 Ответ

Лерон крутиться.mp4 3306Кб, 1280x720, 00:00:10

Пратез крутиться.mp4 1357Кб, 840x480, 00:00:08

Майкл блицует и[...].mp4 5709Кб, 1080x1080, 00:00:16

Чамай после боя.mp4 2050Кб, 640x360, 00:00:13

Обсуждаем триумф Ислама в ММА с Хамзатом Чамаевым, Барсултум Сусуркаевым Алиби Идрис тихонечко из масульман выписан, поражаемся красотой стойки чёрной Англии с Майклом Пейджем и Лероном Мёрфи, пьём пиво с братушками Карлосом Пратезом и Мишой Олекжейчиком, спрашиваем советы молодости у Тима Эллиота, Тохи Хернандеза и Драккара Клоуза, восхищаемся красотой латиноамериканских женщин с Кариной Сильвой и Лупитой Гординез. В общем обсуждаем прошедгий UFC 319. Этно-религионый ресинтимент убедительная просьба оставить в прошлом.

>Предыдущий: >>3234510 (OP)

>Все ивенты, объявленные UFC:
>https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
>https://www.tapology.com/fightcenter/promotions/1-ultimate-fighting-championship-ufc

>Главные события в мире ММА:
>https://www.tapology.com/fightcenter

Пропущено 525 постов
50 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 525 постов, 50 с картинками.

Аноним 19/08/25 Втр 17:51:39 № 3236093

>>3235961
Москали батька и мамцу вбылы, отнеситесь с пониманием.

Аноним 19/08/25 Втр 17:58:27 № 3236094

Нормальная аналитика возможна, только если ты 5 раз посмотрел бой Эспарза Намаюнас, 10 раз Нганну Льюис, 15 раз Ромеро Адесанья. Если этого не сделал, то лучше в тред не писать, не позориться непрофессионализмом

Аноним 19/08/25 Втр 18:04:03 № 3236096

>>3236095 (OP)
>>3236095 (OP)
Перекат

Борьбы тред Аноним 28/09/24 Суб 14:33:23 № 3147291 Ответ

А чо борцунов на доске нету что ле?

Пропущено 90 постов
8 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 90 постов, 8 с картинками.

Аноним

17/08/25 Вск 18:43:16 № 3235527

>>3235465
>Насколько я это вижу, борьба даже на Кавказе перестанет котироваться как только у них повысится экономический уровень вместе с образованием.
ну туда по немногу начинает просачиваться наркотики и алкашка и тенденции к спорту начинаются снижаться.

Аноним 17/08/25 Вск 19:01:40 № 3235537

>>3235527
Шо значит понемногу? Давно уже и помногу. Другое дело, что как показывает попмма, спорт алкашке и наркоте никак не мешает и наоборот, если это не прям спорт высших достижений а просто отпиздить кого-то на улице.

Аноним

18/08/25 Пнд 12:55:24 № 3235804

>>3235537
>Другое дело, что как показывает попмма, спорт алкашке и наркоте никак не мешает и наоборот
как показывает тот же попмма те кто начинает сидеть начинают проебывать в итоге.
>если это не прям спорт высших достижений а просто отпиздить кого-то на улице.
в какой то момент становишься солевым или алкашом которого любая бабка сама отпиздит.плюс уже было несколько новостей о том как всякие нефоры юзали ножи и убивали абу бандитов которые на них нападали.

Выбор палатки Аноним 08/08/25 Птн 13:04:18 № 3233054 Ответ

Сап, Двач! Пожалуйста, помоги неонату туризма определиться с выбором палатки. Планирую три дня жить на фестивале в Выборге. Гже вообще смотреть? На что обращать внимание? Какие подводные?

В тред Скрыть

Аноним 17/08/25 Вск 13:27:14 № 3235322

Двухместная это раз. 4-6 тыс водяного столба это два. Trump или naturehike остальное дорого это три.

MMA #1865 Аноним 16/08/25 Суб 08:13:01 № 3234510 Ответ

bCk5prK2Dh9IGca[...].jpg 559Кб, 1080x1350

#UFC319 • 17 августа в 01:00 (мск) • Главный кард в 05:00 (мск)

Предыдущий: >>3233438 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 772 постов
84 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 772 постов, 84 с картинками.

Аноним 17/08/25 Вск 21:02:26 № 3235595

>>3235108
>Предсказуемо
дрикус никогда небыл гением мма

Аноним 17/08/25 Вск 21:06:51 № 3235596

>>3235028
кавказцы кроме борбы ничк не умеют
а борьба в мма решает все особенно еси ты с детства им занимался

Аноним 18/08/25 Пнд 00:42:48 № 3235651

>>3235409
>психологически давит на соперника, когда тебя уронили, чел вместо того чтобы добивать просто танцует
Такие челы за "выпендрежем" и клоунством маскируют свою неуверенность и шаткую позицию.
Сколько раз в гасе было, когда такие пижоны отлетали в нокаут.
Обычно, когда чел начинает вот так танцевать и понтоваться он отлетает.
Просто в данном случае второй негр совсем мешек

Тренажерный зал Илья 08/08/25 Птн 21:52:37 № 3233120 Ответ

Сап анон.
Мне 30 лет, последние 6 лет работаю на физически сложной работе, постоянно на движении. В чем суть вопроса.
Решил начать ходить в тренажерку. И во время занятий появляется сильный памп и забитые мышцы, не отпускает пока занимаюсь, но через час буквально все проходит и по состоянию будто готов еще вагон пойти разгружать, принимаю только креатин, является ли это признаком того что не достаточно себя нагружаю, но забиваю руки до отказа в моменте. в первую тренировку пожал 75 кг от груди на один раз, сегодня была третья тренировка. Когда ходил раньше( 7 лет назад плюс минус) мышцы болели что пиздец, сейчас на утро огурцом. Анон посоветуй что-то
Мои параметры. 173 65

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 1 постов, 1 с картинками.

Аноним 08/08/25 Птн 23:18:06 № 3233146

>>3233120 (OP)
В физач, быдло

Аноним 13/08/25 Срд 08:18:14 № 3233989

>>3233120 (OP)
Я, конечно, слышал, что качки тупые, но не ожидал, что настолько.

Аноним 16/08/25 Суб 18:16:00 № 3234621

>>3233120 (OP)
Ощущение, будто читаешь Мсье Абзаца после его лечения в психиатрическом отделении.

HELP ME!!! JAN235 # OP 13/08/25 Срд 12:11:13 № 3234014 Ответ

8978cc2297022ab[...].jpg 165Кб, 1200x882

Я классический дрыщ, 8 раз подтягиваюсь, 21 раз отжимаюсь, 50 раз пресс делаю. Недавно понял, что дрыщем быть не хочу. Записался на бокс, и решил начать качаться. Проблема в том, что про спорт знаю очень мало, не знаю с чего начать и как составлять план тренировок. Двачеры, посоветуйте разные упражнения{желательно на увеличение рамы и выносливость}, расскажите про свой план тренировок ну и расскажите, как не бросить на 2й неделе......всем за ранее спасибо 💜

В тред Скрыть

Аноним 16/08/25 Суб 18:13:50 № 3234620

>>3234014 (OP)
Все упражнения тебе должен твой тренер давать. Если тренер нормальный, то он тебе скажет, что ничего делать не надо, а лишь восстанавливаться между треньками по боксу.

MMA #1864 Аноним 10/08/25 Вск 07:27:52 № 3233438 Ответ

BAo00FC43xjei3Y[...].jpg 807Кб, 1080x1200

voIhIaEcBSzkfhS[...].jpg 477Кб, 1347x1679

EKTGLkXvlR8nbeb[...].jpg 211Кб, 1080x1082

Предыдущий: >>3232435 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 583 постов
103 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 583 постов, 103 с картинками.

Аноним 16/08/25 Суб 07:49:18 № 3234509

175509947294477[...].webm 539Кб, 480x854, 00:00:13

>>3234507

Аноним 16/08/25 Суб 08:13:23 № 3234511

>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)
>>3234510 (OP)

Аноним 16/08/25 Суб 15:42:18 № 3234577

>>3234505
на втором видосе трек ГИО ПИКА записывал для гигуса уже я так понимаю
ЗРАДА

Кулачные бои и поп-ММА #210 Аноним # OP 25/07/25 Птн 12:11:37 № 3230174 Ответ

17524415496731.mp4 1266Кб, 720x1280, 00:00:10

photo2025-07-23[...].jpg 146Кб, 1061x1280

Пропущено 500 постов
96 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 500 постов, 96 с картинками.

Аноним

15/08/25 Птн 15:05:28 № 3234324

95993.jpg 2Кб, 74x54

>>3234305
"После 4-хлетнего простоя я наконец-то возвращаюсь в профессиональный бокс. Соперник у меня будет опытный – отлично знает, что такое вкус поражений и плохо держит удар. Имя его пока называть не могу, – могу лишь сказать, что в последнее время многие из моего окружения ехидно называют его «шоколадным мальчиком»... В общем, 29-е августа. «Баскет-Холл».Город Казань. Там у меня со-главный бой или что-то типа того. Фотка для привлечения внимания."

>ехидно называют его «шоколадным мальчиком»
Имеля будет драться с чмогбистом? Это же чмогбист "шоколадный мальчик".

Аноним # OP 15/08/25 Птн 15:10:16 № 3234326

https://2ch.hk/sp/res/3234325.html

Аноним 15/08/25 Птн 19:59:53 № 3234418

>>3234305
о ком он

Тред о юниорском фигурном катании № 137 Аноним 31/07/25 Чтв 10:00:27 № 3232001 Ответ

Предыдущий: >>3218786 (OP)
Муравьева дала интервью Елене Родине (хоть не плачет, уже прогресс!). На следующий сезон произвольная программа Алисы Заикиной будет под кармен. Проскурякова Таисия Дмитриевна перешла в ФФКК СПб, Спортивный клуб ФК Тамары Москвиной (Дайнеко В.А.), Чернобаевская Арина Владимировна в РОО ФФКК Ивановской обл. ИРО ОРО ВФСО «ДИНАМО» (Моторин А.Е.), Яметова Вероника Владиславовна в СШОР ЦСКА им. С.А. Жука (Давыдов С.Д.), отмечал День Рождения "пергидрольной брюнетки" Екатерины Стоцкой, в чью сторону весь сезон лился хейт и несправедливые оценки. Уголовное дело в отношении Медовикова отменено. Его возбуждение признано незаконным. Дарья Антонова теперь тренируется у Смирновой. girls (and pizdas in general) are too retarded to turn off the mirroring of the frontcam. У Федченко оказывается есть своя Качанова. Качанова как и ожидалось победила. Понтелеенко дисквалифицирована на 4 года. Усачия, кажется, пыталась года 4 назад, вязать кукол и продавать их. Но никто не купил, более того саму Усачию за это обосрали и на этом её бизнес закончился. В тред о юниорском фека модератор не требуются. Тут всего по два-три поста в день. И то в большинстве своём хуенгр всякий epic top-content постит. НЧ умер и возрождился. ФК самый мерзкий вид спорта. Все оценки на глазок, много коррупции и всего такого прочего. Минсоль Квон заявилась на внутренний канадский турнир Skate Ontario и победила. Kamyshek turned 20, nobody mentioned her. Елизавета Худайбердиева - старший тренер юниорской сборной России, она сконцентрируется на юниорских танцах на льду. В лагере Тутберидзе продолжают изобретать новые способы издевательства над детьми. Была представлена вращающаяся тюрьма будущего. Ушёл из жизни Константин Кокора. Вслед за новосибирским конец и новгородскому фк (и Федорке). Ютуб внезапно предложил посмотреть КП Докукиной на Битве Школ, я как всегда не смог отказаться, и Жуков опять раздражал тем, что три раза подряд называл её Докуниной. Забыл как зовут Сарычеву. Некой тётке исполнилось 70 лет. Владка-Шоколадка сорвала покровы. Е.Медведевой присвоено спортивное звание «Мастер спорта России». Kostie was corrupted by Nugu: «дочь послала нахуй и пинком в коньке ударила. и сказала что ты жрешь за мои деньги маме», «она нас зарежет. К 16 годам она нас с папой прирежет и в мешок сложит». Современнейший электромотоцикл BORK развивает скорость до 110 км/ч, разгоняясь до 50 км/ч за 2,8 секунды. У Скопи день рождения! Алиса на ногу не могла наступить. У неë слëзы текли от боли. Рубим щупальца Спрута. Моногарчик тренируется на ЛА «Аркада» в Старом Осколе. Aga с Латкиной перешли к Навке. Совет ISU отказал Веронике Жилиной в переходе за сборную Азербайджана. Венгр обнаружил новую чукуршуку у Смирновой. Опять Барахтину пропустили. В образе Леночки есть что-то от Золушки из чехословацко-гэдээровской сказки 1973-го года. Новость о пропаже двух фигуристок в Сочи - фейк. Теперь можно 5 раз упасть и получить 8.75 если падал с улыбкой на лице. Жука теперь будет в Твери, а ПР(ст) в Йошкар-Оле. Эмилия Нахаева покинула АП. У Boginka гипоксия, либо она отбила корень ногтя.

ИРИНА КОСТЫЛЕВА МОЖЕТ БЫТЬ В ОПАСНОСТИ!
Призываю всех внимательно следить за ситуацией.

bjutifel Alyonka very very bestest!

I love her so much, it is unreal!

Ну и какой смысл мне здесь писать, если ты делаешь всё, чтобы угробить треды? :kostorka17:

Когда-то нарисовал ушастую сову и повесил картинку на стену. Зачем? Я и рисовать-то не люблю и даже не знаю, где эти совы водятся. Но ничего не случается просто так: вот уже час с соседней девятиэтажки орет ушастая сова. И полчаса назад ей начала отвечать вторая, уже с моей. Просто пиздец.

01-05 Aug, Asian Open Figure Skating Trophy 2025, Manila, Philippines, SM Mall of Asia Ice Skating Rink
Инфо: https://isu-skating.com/figure-skating/events/eventdetail/asian-open-figure-skating-trophy-2025/
Табло: https://phsuresults.org/asiaop2025/

07-10 Aug, ISU CS Cranberry Cup International 2025, Norwood, MA/USA, The Skating Club of Boston
Sofia SAMODELKINA
Инфо: https://isu-skating.com/figure-skating/events/eventdetail/isu-cs-cranberry-cup-international-2025/

August 15-17, 2025 Skate Ontario Sectional Series, Ontario/CAN, RIM Park, Waterloo
Gabrielle Daleman, Minsol Kwon, Kaiya Ruiter, Victoria Barakhtina
Инфо: https://skateontario.org/event/sectional-series-august-3/
Табло: https://skateontario.org/results/26AUGKW/

20-23 Aug, ISU JGP Riga Cup 2025, Riga/LAT, Volvo Sports Centre
Софья Титова, Camila VOLKOVA, Elina GOIDINA, Полина Джуманиязова, Miriama SOSINA
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-riga-2025/
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorMen.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorWomen.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorPairs.htm
https://results.isu.org/events/jgplat2025_JuniorIceDance.htm

22-23 августа, Контрольные прокаты сборной команды Санкт-Петербурга (взрослые), СПб, Ледовая арена (ул. Бабушкина, д.30)

TBA, Контрольные прокаты юниорской сборной команды, УТЦ "Новогорск", Ледовая арена им. А. Г. Горшкова
Основной состав (юниорки, 13-19 лет): Елизавета Андреева, София Дзепка, Елена Костылева, Агата Петрова, Алена Принева.
Резервный состав (юниорки, 13-19 лет): Маргарита Базылюк, Валерия Лукашова, Лидия Плескачева, Екатерина Стоцкая, Виктория Стрельцова, Дина Хуснутдинова.
Основной состав (девушки, 11-17 лет): Анна Ляшенко, София Сарновская.
Инфо: https://fsrussia.ru/novosti-federatsii/
Транса: https://www.sport1tv.ru/figurnoe-katanie
(1080p+a128/64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
(1080p+64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/calendar/uncategorised/kalendar-sorevnovanij-2526
Календарь ФФКМ: TBA
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_25_26.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2025
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Fjodorka
https://vk.com/club153679109
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://vk.com/yula_video - ЮлА
https://rutube.ru/channel/1354126/ - ЮлА
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

Пропущено 591 постов
239 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 591 постов, 239 с картинками.

Аноним 17/08/25 Вск 08:20:09 № 3235089

>>3233689
:sprut01:

Аноним 17/08/25 Вск 10:43:40 № 3235191

Перекатываемся:
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)
>>3235188 (OP)

Аноним 17/08/25 Вск 16:45:59 № 3235466

photo5264927678[...].jpg 170Кб, 960x1280

>>3235089
Без Леночки Спрутик прям расцвёл (правда лучше катать не стал ...)

MMA - #1863 Аноним 04/08/25 Пнд 08:06:28 № 3232435 Ответ

Screenshot20250[...].jpg 834Кб, 1080x1306

Screenshot20250[...].jpg 270Кб, 1917x1080

Предыдущий: >>3231414 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Ребята, хочу до вас довести, чтобы вы обязательно успели приготовить себе покушать говна всякого от которого у вас случится заворот кишок, язва и инсульт жопы, что предварительный кард турнира ЮФС начнется 10.08.2025 в 23:00 (03:00 по Красноярску). Но вот ОСНОВНОЙ КАРД уже начинается в 02:00 (06:00 по Красноярску). Пердуль, я твой рот ебал половой тряпкой

Пропущено 508 постов
66 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 508 постов, 66 с картинками.

Аноним 10/08/25 Вск 06:21:55 № 3233437

Чмопурия следующий

Аноним 10/08/25 Вск 07:28:17 № 3233439

>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)
>>3233438 (OP)

Аноним 10/08/25 Вск 17:41:30 № 3233541

>>3233225
>>3233226
>>3233227
>>3233237

Смешно читать все эти оправдания и манёвры спустя годы "вот если бы конор был моложе/тяжелее/сильнее и тренировался то точно бы победил". Я не фанат бибиба, но он верно сказал что главное разочарование от боя что он пахал и тренился в бою, а конор забил хуй даже на своих фанатов, на кануне боя бухал и умирал с первого же раунда. Победил сильнейший.

Нет прогрессавоздержаниекурение Аноним # OP 09/08/25 Суб 17:14:29 № 3233290 Ответ

Сап Анон.
Я занимаюсь уже почти 2 года физическими упражнениями, занимался дома где-то полтора года и полгода ходил в качалку, вроде есть какие-то результаты, но очень минимально видны какие-то изменения. Мой вес 84, рост 190 см.
По питанию из белков я ем: куриные ножки, яйца и творог редко. Cъедаю примерно 160 белков +- в день
По углеводам: каши, ел раньше гречку, перешел на рис, могу еще хлопья с молоком. Выходит 320 углей +-
Ну и жиры беру с куриных ножек.
Занимался по сплит программе и перешел сейчас на фулбади. Алкоголь не пью, но курю по пачке в день и работаю на заводе, график: день, ночь и 48 часов отдыха. В выходные дни особо не курю. Так же иногда занимаюсь сексом, но дрочу каждый день почти. Кто может помочь каким-то советом?

В тред Скрыть

Аноним 09/08/25 Суб 18:02:06 № 3233319

бамп

Аноним 09/08/25 Суб 21:08:41 № 3233382

>>3233290 (OP)
Че-то подпездываешь ты со 160 белками, я ножек и яиц тяжеловато столько набрать
Если не считаешь ккал ежедневно, попробуй хотя бы пару дней посчитать правильно сколько жрешь
Ну а по советам, жри 180 белка и держи профицит, делай силовые и прогрессируй в нагрузках, через пару месяцев увидишь нихуевый результат

Cап, нужен рецептик на Омнадрен-250 , не подскажите ресурс где можно получить( мб врач какой может в Аноним 06/08/25 Срд 16:34:55 № 3232766 Ответ

Cап, нужен рецептик на Омнадрен-250 , не подскажите ресурс где можно получить( мб врач какой может выдать мне за хуй собачий)

В тред Скрыть

Чемпионат США по легкой атлетике 2025. Он же отборочные на ЧМ в Токио 2025. Аноним 31/07/25 Чтв 18:36:59 № 3232048 Ответ

Проходит с 31 июля по 3 августа.
Расписание: https://www.olympics.com/en/news/2025-usa-track-field-championships-schedule-results-complete-list

Лично меня интересуют:

100м мужчины
200м мужчины
100м женщины
200м женщины
400м женщины

Главная новость: величайшая в истории бегунья на 400м с барьерами, Сидни Маклафлин, видимо, решила покорить и простую 400-метровку. Многие считают, что на этом чемпионате она нацелилась как минимум на рекорд США - 48,70. У самой Сидни личный рекорд 48,74. 400 с барьерами Сидни не бежит.

Ноа Лайлс, действующий чемпион мира на 100 и 200 метров, олимпийский чемпион на 100м и бронза на 200м. Скорее всего, будет бежать только 200м.

Габби Томас, олимпийская чемпионка на 200м, 4х100м и 4х400м, действующая чемпионка мира 4х100м. Скорее всего, бежит только 200м.

Ша'Карри Ричардсон. Серебро олимпиады на 100м, золото 4х100м, действующая чемпионка мира на 100м и 4х100м. Бежит 100м и 200м.

Обсудим немного? Уж больно состав сильный.

Пропущено 26 постов
27 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 26 постов, 27 с картинками.

Аноним 03/08/25 Вск 22:51:08 № 3232422

ScreenRecorderP[...].mp4 29756Кб, 1146x644, 00:00:26

Джефферсон-Вуден лидирует в третьем забеге. Габби Томас вытягивает на второе место.

Аноним 04/08/25 Пнд 07:55:31 № 3232433

ScreenRecorderP[...].mp4 25814Кб, 1140x642, 00:00:27

Джефферсон-Вуден выигрывает, олимпийская чемпионка Томас пролетает.

Аноним 04/08/25 Пнд 08:00:08 № 3232434

ScreenRecorderP[...].mp4 29211Кб, 1144x638, 00:00:24

Лайлс мощно финиширует с лучшим временем сезона в мире. Беднарек отстал на несколько сотых.

MMA #1862 Аноним 27/07/25 Вск 07:07:56 № 3231414 Ответ

n4U2txTTGYMAnVL[...].jpg 878Кб, 1350x1687

xiDjX8SxwxHZ3Mm[...].jpg 846Кб, 1080x1242

jAkleO-N-NWWVjn[...].jpg 898Кб, 1080x1235

Предыдущий: >>3230023 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 510 постов
87 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 510 постов, 87 с картинками.

Аноним 04/08/25 Пнд 08:07:00 № 3232436

>>3232435 (OP)
>>3232435 (OP)
Перекат

Аноним 04/08/25 Пнд 11:08:06 № 3232450

>>3232432
>демонстрируя свой шлюший аурат?
Я всю шишку стер на пупок и колени Хабиба, а когда Зубайра выходит в октагон и демонстрирует свой неприкрытый аурат, я начинаю цистерны головастиков сливать. Я так заполнил до отказа 3 банка спермы в городе. Мог бы и четвёртый, но Зубайра больше не дерется

Аноним 04/08/25 Пнд 11:37:15 № 3232455

>>3232432
Но кафиры сами несут деньги, чтобы муслимы разбивали им их поганые ебала. Польза преобладает над недостатками. Что в этом харамного? Может еще скажи харам вешать кафирских пидорасов за твои же кафирские деньги когда ты покупаешь шаурму со спермой таджика

хоккей кхл Аноним 02/03/25 Вск 16:02:20 № 3194046 Ответ

на кого поставить на спартак или на авангард?

В тред Скрыть

Аноним 02/08/25 Суб 15:14:28 № 3232207

Величайший

Аноним 02/08/25 Суб 21:49:34 № 3232270

>>3194046 (OP)
У тебя картинка протухшая, Буше больше не выступает за Авангард.

Бессмыслица какая-то #3 Аноним 19/05/24 Вск 19:56:33 № 3104092 Ответ

Всем привет! Раздел двача в котором, я вел дневничок - внезапно закрыли, поэтому пересоздаю здесь во второй раз.

Играю в покер два года и 3 месяца, начал с зум2, дошел до зум50 и ушел на рег столы в начале 2023 года. За прошлый тред произошло много всего, и сейчас играю связку 200-100.
В ближайших планах осваивание нл500 во второй раз и познание основ самостоятельной жизни, чтоб к концу осени уехать в Тайланд.

Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/2971311.html#2971311

Пропущено 115 постов
39 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 115 постов, 39 с картинками.

Аноним 11/07/25 Птн 22:22:32 № 3227471

Как дела?

Аноним 12/07/25 Суб 16:23:08 № 3227527

>>3227471
Привет. Первые 9 дней июля отдыхал. Посмотрел полностью подпольную империю(топ сериал после прослушки), прошел пару игр(нашел интереснейший мод на slay the spire - downfall, где можно за 8 разных боссов из оригинала мешать взбираться на вершину героям) и перепрохожу трилогию devil came through here.
Как вернулся, за 3 дня успел скатать 24 часа и набить 8к рук. В понедельник снова вернусь к зачилке, а пока випы в субботнем лобби, я тоже в нем.

Аноним 01/08/25 Птн 20:21:51 № 3232147

Вернулся с вишневого сада, в котором, сидя под кронами деревьев читал и играл на гитарке. Подходящий отдых после вчерашнего слэма, от которого уши до сих пор заложены, как после окопных посиделок под Верденом, а походка как у илюхи мэда с геморроем или азиатского всадника, слезшего с лошади первый раз за 20 лет.

В остальном месяц вышел довольно расслабленным и перевалочным. До 20 числа еще марафонил тим фортрес 2, но потом мне опять напомнили, что я в шутерах играю, как обсос, а с каждым годом все меньше и меньше желания вкладываться в прокачку навыков, пригодных лишь в игрухах...

По пунктам из предыдущего отчета явно улучшил селект, перестав играть большинство регваров, иногда ухожу с ХА, иногда дропаю столы с -20-30bb любителями. Подход также стал более бамхантерским, но из-за очень маленького количества теории в этом месяце раздачи стали более кринжовыми с моей стороны и более непонятными со стороны вражеской. На следующий месяц, как обычно назначены грандиозные цели, при этом с напарником решили следить друг за другом в их соблюдении. Посмотрим, что выйдет из этого..

Парни, кто играет рег столы, расскажите в каком руме вы это делаете и как по ощущениям вам поле? Просто я что-то уже заебался ждать подтверждения от чико, и нужен третий рум в загрузку. Пока думаю над редстаром и 1вином.

Как выбирают за какую команду болеть? Аноним # OP 26/07/25 Суб 21:46:15 № 3230799 Ответ

Вопрос странный… но как вы находите своих фаворитов в спорте? В смысле, если взять футбол или баскетбол, как выбрать команду, за которую болеть? По каким критериям вы выбирали свою команду, в каком виде спорта и почему?

Расскажите, пожалуйста. Я заинтересовался одним видом спорта, а тут так много команд, что я даже растерян… Раньше вообще этим не интересовался.

В тред Скрыть

Аноним

27/07/25 Вск 08:29:44 № 3231424

>>3230799 (OP)
Ты из какого города?

Аноним 29/07/25 Втр 10:01:27 № 3231756

>>3230799 (OP)
В футболе, который смотрят только пидоры, своего фаворита выбирают по количеству пидоров в команде.
В нхл штаты болеют за свои команды. В кхл за свои города.
В некомандных видах спорта смотрят на личность через инсту, интервью, ect.

В целом культура боления связана с семьёй/друзьями/древнерусской общиной "защекувзятычи". Дед за Сосалду болел, и тебе велел. Т.е болеть в одиночку - дурка. Боление это общественное занятие, нужен определённый круг для создания атмосферы и чувства сопричастности. Хз как ты себе представляешь боление в соло. В комнате с мягкими стенами болеть собрался?

MMA #1861 Аноним 24/07/25 Чтв 06:50:11 № 3230023 Ответ

0J1usTTwSYAufbN[...].jpg 1727Кб, 1080x1351

OZBTNktLKIJ2yeq[...].jpg 405Кб, 1080x1347

#UFCAbuDhabi • 26 июля в 19:00 (мск) • Главный кард в 22:00 (мск)

Предыдущий: >>3229263 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Шутку украл пердуль

Пропущено 1139 постов
110 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 1139 постов, 110 с картинками.

Аноним 27/07/25 Вск 06:31:01 № 3231412

>>3231411
Ну посмотрел щас на Петруху, ну так себе. Травмировал руку в самом начале и был не столь зрелищен.

Аноним 27/07/25 Вск 07:06:14 № 3231413

ебать кабаняра
записи прикольно смотреть, болтовню и файт проматываешь пока не увидишь что кто-то упал или джо соя роган заорал О МАЙ ГАД БИГ РАЙТ ХЕНД, отматываешь и смотришь подачу

Аноним 27/07/25 Вск 07:08:13 № 3231415

переcock
>>3231414 (OP)