Все надеваем масочки копоз, закупаемся свежими сноубордическими худи и выживаем как можем на отечественных горнолыжных курортах.
Сноубординг и лыжи теперь совсем не дешевые виды спорта. Поэтому прежде, чем задать тупорылый вопрос про снаряжение, загляни сначала в свой кошелек. А потом пиши его в ИТТ.
Рассказывайте ваши вопросы, задавайте ваши ответы.
А ты уже купил видеоуроки соболева без рекламы, смс и регистрации?
Полезные ссылки для ленивых нюфанек:
Популярные горнолыжные курорты и комплексы:
КАВКАЗ:
Роза Хутор - https://rosakhutor.com/
Газпром - https://polyanaski.ru/
Красная поляна - (бывш. Горки Город) - https://krasnayapolyanaresort.ru/
Архыз - https://arhyz-resort.ru/
Домбай - http://www.dombaj.ru/
Эльбрус - https://resort-elbrus.ru/
Приэльбрусье (Чегет) - https://prielbrusie-ski.ru/
СИБИРЬ и ДАЛЬНИЙ ВОСТОК:
Шерегеш - http://www.sheregesh.su/
Бобровый лог - https://bobrovylog.ru/
Белокуриха (Благодать) - http://blagodat22.ru/
Гора Соболиная - https://baikalski.net/
Горный воздух - https://ski-gv.ru/
Культовые места дикого фрирайда:
Мамай - https://www.ski.ru/az/resort/380
Приисковый - https://www.ski.ru/az/resort/513
Саяны/Ергаки (природный парк+б.о) - https://ergaki.com/
УРАЛ:
Металлург-Магнитогорск (Банное) - https://bannoye.com/glc/
Абзаково - https://abzakovo.com/
Мраткино - https://mratkino.ski-rb.ru/
Аджигардак - http://adzhigardak.ru/
Солнечная долина - https://dolina.su/
Губаха - https://gubahasport59.ru/
Завьялиха - https://zavyaliha.ru/
СЕВЕР-КИРАВЗГ:
Большой вудъявр - https://bigwood.ru/
Хибины Кукисвумчорр - https://25chorr.ru/
ПОВОЛЖЬЕ:
Свияжские холмы - https://sviyaga-hills.com/
Красная Глинка - https://glksok.ru/
Хвалынь - https://hvalin.ru/
ДС-2:
Красное озеро - https://krasnoeozero.ru/
Снежный - https://snegny.ru/
Золотая долина - https://zoldol.ru/
Игора - https://igora.ru/
Охта-парк - https://ohtapark.ru/
Туутари-парк https://tyytari.ru/
ДС-1:
Кант - https://kant-sport.ru/
Сорочаны - https://sorochany.ru/
Шуколово – https://www.shukolovo.ru/
Степаново+Волен - https://www.volen.ru/
[Снеж.ком ВСЁ]- https://snej.com/
Информацию по выбору лыж или сноуборда ты сможешь найти сам используя Google, Яндекс, Сhat GPT и т.п.
Ну или спросить у анонов в треде (все равно никакие статьи ты ведь не читал и читать не будешь, тебе лень + ты не знаешь английского)
REDDIT-сообщества
https://www.reddit.com/r/skiing/
https://www.reddit.com/r/snowboarding/
Архивы тредов:
№1 ?
№2 https://arhivach.ng/thread/16453/
№3 https://arhivach.ng/thread/51102/
№4 https://arhivach.ng/thread/55469/
№5 https://arhivach.ng/thread/55468/
№6 https://arhivach.ng/thread/70238/
№7 https://arhivach.ng/thread/70240/
№8 https://arhivach.ng/thread/70242/
№9 https://arhivach.ng/thread/65283/
№10 https://arhivach.ng/thread/70249/
№11 ?
№12 https://arhivach.ng/thread/102738/
№13 https://arhivach.ng/thread/122505/
№14 https://arhivach.ng/thread/122504/
№15 https://arhivach.ng/thread/124598/
№16 https://arhivach.ng/thread/124597/
№17 https://arhivach.ng/thread/127939/
№18 https://arhivach.ng/thread/131979/
№19 https://arhivach.ng/thread/155946/
№20 https://arhivach.ng/thread/155944/
№21 https://arhivach.ng/thread/222488/
№22 https://arhivach.ng/thread/222489/
№23 https://arhivach.ng/thread/222490/
№24 https://arhivach.ng/thread/249163/
№25 https://arhivach.ng/thread/249164/
№26 https://arhivach.ng/thread/249966/
№27 https://arhivach.ng/thread/315762/
№28 https://arhivach.ng/thread/335576/
№29 https://arhivach.ng/thread/337719/
№30 https://arhivach.ng/thread/338929/
№31 https://arhivach.ng/thread/391071/
№32 https://arhivach.ng/thread/417680/
№33 https://arhivach.ng/thread/417679/
№34 https://arhivach.ng/thread/435198/
№35 https://arhivach.ng/thread/512841/
№36 https://arhivach.ng/thread/533219/
№37 https://arhivach.ng/thread/541891/
№38 https://arhivach.ng/thread/551212/
№39 https://arhivach.ng/thread/563227/
№40 https://arhivach.ng/thread/622128/
№41 https://arhivach.ng/thread/622129/
№42 https://arhivach.ng/thread/622130/
№43 https://arhivach.ng/thread/646489/
№44 https://arhivach.ng/thread/646482/
№45 https://arhivach.ng/thread/646510/
№46 https://arhivach.ng/thread/666312/
№47 (восстанавливается)
№48 (восстанавливается)
№49 https://arhivach.ng/thread/757428/
№50 https://arhivach.ng/thread/760805/
№51 https://arhivach.ng/thread/763253/
№53 https://arhivach.ng/thread/846349/
№54 https://arhivach.top/thread/874623/
№55 https://arhivach.top/thread/874625/
Предыдущий тред 57 - https://2ch.hk/sp/res/3012726.html#3084210
Пропущено 421 постов, 31 с картинками.
больше вырос не что всякой с на.Теперь проблема заключалась в смене библиотеки за прилавком Необходимо чтобы два человека работали вместе поэтому мне интересно как всё будет складывать дальше Эта определённо не та работа с которой можно справиться в одиночку так что наверное будет лучше если я заранее сообщу об этом библиотекарю
Пропущено 374 постов, 344 с картинками.
Пропущено 94 постов, 88 с картинками.
https://bleacherreport.com/nfl и https://www.sbnation.com/nfl - еще новости, аналитика и блоги на английском языке
https://firstandgoal.ru и http://nflrus.ru - новости, видео, фото, статьи и аналитика на русском языке
https://sportsurge.net/#/groups/0 и https://nflbite.com/ - здесь во время сезона можно будет посмотреть стримы матчей на английском
https://vk.com/touchdown_tv и https://vk.com/36studio - стримы и записи матчей на русском языке
https://720pier.ru/ - постоянно обновляющееся хранилище записей матчей
Предыдущий тред: >>2886609 (OP)
Пропущено 403 постов, 80 с картинками.
Не без помощи самокато-лахты наконец пробили 500 постов в прошлом треде. Кстати короткодоскач и длиннодоскач теперь в одном треде. Ну что? Как настроение? Как дела на работках/школах? В связи с геополитической напряженность и общей неопределенностью скейтбординг немного потерял в пользователях, по крайней мере вкатунов в сознательном возрасте слегка поубавилось, кто-то решил потратить отложенную пенсию по шизе на еду знатно прихуев от цен в скейтшопах. В столице нашей родины открыли еще с десяток бетонных скейтпарков. Все в принципе как обычно СТАБИЛЬНО и ИДЕТ ПО ПЛАНУ.
Официальное "слово из спам листа" убежище треда:
https://teleg ? ram.me/joinchat/BTDGEwdumAzJbkXXUWdG0Q
Проклятые рупоры западной пропаганды:
https://boards.4channel.org/xs/ доскотред был где то тут
https://www.reddit.com/r/skateboarding/
Гайд для новичков по выбору доски/обуви/прочего:
Просто купи все в локальном скейтшопе. Кстати Footwork все еще топ для вката. Или попроси знающих в телграме за тонны нихуя подобрать тебе б/у комплект на авито.
Основные положения:
Возраст/физическое состояние/диаметр очка - ничего не значат, начать кататься и получать от катания удовольствие можно и нужно при любых вводных. Все комплекты в сборе - сосут, но как первый комплект пойдет. БАЗА: Стрит > Говно > Моча > Cкейтпарк.
Еще немного богомерзкого-прозападного-хрр-тьфу-прости-господи Йу Туба:
https://www.youtube.com/channel/UCtAW8UHWek6bGYGPplFBnFA
https://www.youtube.com/user/xxblackoctoberxx
https://www.youtube.com/channel/UCP94Q0ypuPdhl-NupoAbcoQ
https://www.youtube.com/channel/UCM_qHztpYLsC6IHgOm4WlYw
Предыдущий тред догорает тут:
https://2ch.hk/sp/res/2740866.html
Пропущено 386 постов, 64 с картинками.
Заброшка, подземник, дома, на сноуборде. Ну а если снега нет. то похуй где, шубу потеплее надевай.
> Заброшка
пока как единственный вариант, но в гулаге даже на заброшках охрана от чего из охраняет
> подземник
сейм ситуация, охрана выгоняет
> дома
шумно
> на сноуборде
ну есть кста скейтборды по снегу, не сноуборды а именно скейты
> не сноуборды а именно скейты
Хуета. Бери борд, строй спот и катай по периле бесплатно, зимой построить скейт-парк ты можешь просто в одного, рельеф правда нужен. https://www.youtube.com/watch?v=gjuoxIEb23A
Ютуб: https://www.youtube.com/user/NBA/videos
Инста: https://www.instagram.com/nba/
Новости: https://www.espn.com/nba/
Новости на русском: https://www.sports.ru/nba/news/
Статистика: https://www.basketball-reference.com/
Смотреть онлайн стримы: https://reddit.rnbastreams.com
Смотреть записи онлайн: https://nbatvreplay.com
Качать: https://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1997
Отправился в Чёрный Вигвам: >>3222103 (OP)
Пропущено 209 постов, 44 с картинками.
>евробаскет смотрим
Да хз, какой смысл, такие турниры нужно ИРЛ смотреть. Через месяц про Евробаскет все забудут уже.
У сербов лучший состав, но они регулярно лажают. Яннис за карьеру ничего не добился в европейском баскете, его всё время останавливают. У Дончича очень слабый состав. У французов нет Гобера, который в ФИБА баскете Джордан, поэтому интрига есть.
Предыдущий: https://2ch.hk/gb/res/50540.html
Пропущено 317 постов, 112 с картинками.
+399$
+343$
Давно так хорошо не раздавали. Пытался подключить редстар, но там до сих пор не удается населектить даже 1 (один) стол, поэтому отключил и вывел деньги, кто там вообще плюсует хз, какие-то ебаки задроты
Технически тред про все азартные игры, ставки на спорт и т.п. Но в основном тред про обсуждение покера, стратегию игры, обсуждение покерных румов, разбор раздач и прочее.
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3194346.html
Пропущено 187 постов, 30 с картинками.
И на каждый флоп хреначить кучу вариантов диапазонов, кучу вариантов банков, кучу нодлокингов...
Ты не поверишь, но все отклонения становятся только довольно очевидными после парочки разборов. Думаешь так сложно понять что делать, если опп недоблефовывает, лол?
Плохой оп! Размытая, бессодержательная картинка. Надо чтоб сразу было понять о чем тред. Оригинальничать не всегда полезно... Почему не сохраняем треды ? столько утеряно. Metallica-cringe & AC/DC-wtf. Рафаэль Арутюнян стал главным тренером Софьи Самоделкиной. А то, что Соколовская перестала быть чьим-то бывшим тренером, такое вы часто видали? Злату Бурю заявили на ОПМ. Глейх придумал новый трендовый слайдинг мув на сезон. Назипова ушла от Волкова, Сажина и Парсегова в парах, Шарошкина у Коробейниковой из Riga Land, Лабуткина (Федченко) в Хрустале, Тарасенко (Е.Моисеева) в СетПойнт, Буря перешла от Ковтуна к Засеевой. Лена с мамой отдыхают в окружении родных и близких в Воронеже. Снимает Ирина Костылева (как оказалось Ирина Алексеевна и данное видео тоже по пьяни запостила). Когда зависло на китаянке китаец долго молчал, сопел, потом выдал "мака-бака". Манчжурская принцесса снялась, больше ничего интересного. Титовой на ЮГП ниче не светит против такого состава. Зина бросила феку - этот грязный вид спорта и живёт полноценной жизнью донской казачки. Опять Динамо, сколько же их. Гришин завещал себя кремировать и часть праха развеять на катке. Настенька сделала для Гришина эдит под музыку из Бандитского Петербурга и продолжает катать под E-Z Rollers. Родила! Молдавская Комсомольская Правда делала опрос среди жены Гришена Axioncicova, когда той было 14 и 16 лет. Нику вечно все забывают. С днём рождения Софийку лучшенькую. Счастья ей, здоровья, достижений в жизни, успехов на льду и побед над всякими неприятелями. Людоедка, сгинь отседова! Описывал хрестоматийное воплощение мультимножества. Елизавета Гращенкова приняла участие в Чемпионат Узбекистана вне конкурса. Ponto прощает Татаурова, но не забывает. В позапрошлом сезоне от Этеричка 3 юниора было на прокатах. В прошлом 5. В этом Костылева, Лукашёва, Базылюк, Принёва, Стоцкая и Петрова снялись по состоянию здоровья. А НЕХУЙ было возраст подымать. Ещё пару лет и никого не останется. Оказывается, Гришена привёл на ТВ знаменитый говнокомментатор Илья Казаков. Камилла Нелюбова в конце КП во время заклона сломала позвонок. Попытки согнать вес опасны, хотя Нелюбова вроде всегда нормально питалась. Вставил в ПК те же плашки DDR, которые на нём стояли раньше - и о чудо все глюки прошли. "Вечные видео в контакте" оказались не такими вечными. Бурн ставила для Хуенгра. Shen и Shin показывали с полчаса (в 360). Лучше всего транса идёт в 144. У американцев в трансляции традиционная черезполосица. У 26-летней Хилмер хореограф Хилмер (а не Протасеня какая-нибудь, как можно подумать). Самоделочка умница, очень хорошо всё сделала. Музыку ей, конечно, поставили ужасную, хуже чем звуки рвоты на французском. Но это не её вина, она молодец, не подвела Казахстан. Лучшая девочка. Наша кыска багдарламасын, воистину упай алды. Опять шизик все прыжки перепутал. Мао Шимада исполнила в ПП 4t и 3a. Патласовой 54 года, родилась 30 мая 1971 года, Главатских её муж, оказывается моложе её почти на 2 года, родился 8 февраля 1973-го. Кононыхину 85 через 2,5 недели. Китайцы даже "Аринка" прочитать не смогут, не то что "О.". Так и не узнают, какая звезда к ним пожаловала. Мрачное присутствие Шветского добавляет откровенно пост-апокалиптический вайб. У Kitty травма колена (болезнь шляттера). Походу Петрова не выдержала изучения трикселя. Могли бы Елисову с Солнцевой пригласить. Анонс короткой программы Софьи Вагиной. Lara Naki Gutmann. Nummero duo tshukurshuko after Boginka! PINK FLOYED !!!! new tshuk detected ! it is XENA music, blyad! Чую, Стрельцова когда-нибудь упадёт с такого захода и останется без вращения. Но её никто не ценит, и поэтому она для всех уходит. Куда-то, где она сможет стать человеком. Fjody most bjutifulest Rushka girl! My nummero 3 on my listo de la chukurshuko ! Спрут поближе к новым сокомандникам. Очень секретные эстонские прокаты. Голодные сотрудники Эрнста обгладывают плёнку по краям. spine67.ru doesnt look very good for Ljuba. Похожую на Сарновскую видели в ЦФК в Ясенево. ПП Арсения содержит фишки из прог Гномыча. Лиза Николаева год назад прыгнула 4 лутц. И больше с ней его не учили. Костылька звали в Китай, но они выбрали Плющенко. Чемпионка России опять тренируется в каком-то ЛА "Остальная", город Нововоронеж. Шестилетняя звезда оставшись без пъедестала, кинулась на победительницу и пыталась сорвать с нее медаль. Родители и тренеры разнимали. Die Aktionen in diesem Video werden von Profis ausgeführt oder überwacht. Nicht nachmachen. Жалюзи на окнах в кафе, сразу поднялись. Скрывать больше нечего. Дело сделано. Спруты затягивают ошейник.
is this the new ONLYFANS for minors, blyad?
Where is Rodina-pizda when needed?
I am dissapoint verry verry bestest!
Теперь при переходе в бильман из заклона не будут считатся вращения, т.к. бильман это позиция "стоя".
Попытка найти объяснение Плескачёвой привела к загадочному результату.
Во-первых, она с танцевального катка: была у Смирновой в одинцовский период.
Во-вторых, её старшая сестра тренировалась у непонятного тренера Прониной.
В третьих, на тулупе есть такая фраза про Новокосино (январь 2008):
"А вы к тренеру пытались подойти - к Прониной Светлане Владимировне?"
18-21 августа, Контрольные прокаты юниорской сборной команды, УТЦ "Новогорск", Ледовая арена им. А. Г. Горшкова
Сабада, Ковязина, SheShe, Касинс, Доможирова, Москалева, Sherbie, Simka
Инфо: https://fsrussia.ru/novosti-federatsii/novosti-federatsii/kontrolnye-prokaty-yuniorskoj-sbornoj-komandy-25
Транса: https://www.sport1tv.ru/sport/kontrolnye-prokaty-sbornoy-rossii-po-figurnomu-kataniyu-sredi-yuniorov-2025
(1080p+a128/64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live2/streams/sport-1/sport-1.mpd
(1080p+64k) https://1tv-live-gcore.servicecdn.ru/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd
https://[edge1-4|cdn8-11].1internet.tv/dash-live3/streams/sport-1/sport-1.mpd
20 августа
15:00-16:30 – Пары, КП
21 августа
15:00-17:00 – Пары, ПП
20-23 Aug, ISU JGP Riga Cup 2025, Riga/LAT, Volvo Sports Centre
Софья Титова, Camila VOLKOVA, Elina GOIDINA, Полина Джуманиязова, Miriama SOSINA
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-riga-2025/
22-23 августа, Контрольные прокаты сборной команды Санкт-Петербурга (взрослые), СПб, Ледовая арена (ул. Бабушкина, д.30)
26 августа, Соревнования по фигурному катанию на коньках СШ Алмазный Лед, ДС Некрасовка
1 сп.: Пеньковая Ангелина, Помазан Стефания; КМС: Нахаева Эмилия (1 сп.), Тарасенко Ева (1 сп.)
Инфо: https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/event/13351/news/
27-30 Aug, ISU JGP Ankara 2025
Arina KALUGINA, Stefania GLADKI, Yun XUE (никак себя не показавшая), Chiara MINIGHINI, Yu-Feng TSAI, Sofia BEZKOROVAINAYA, Sophie Joline VON FELTEN
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-jgp-ankara-2025/
Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/calendar/uncategorised/kalendar-sorevnovanij-2526
Календарь ФФКМ: TBA
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_25_26.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2025
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Fjodorka
https://vk.com/club153679109
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ: TBA
Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr
Полный список: >>3232002 →
Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://vk.com/yula_video - ЮлА
https://rutube.ru/channel/1354126/ - ЮлА
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров
Пропущено 817 постов, 247 с картинками.
Tsubi-Tsubi-show WHEN ?
Перекатываемся в тред-загадку:
>>3238466 (OP)
>>3238466 (OP)
>>3238466 (OP)
>>3238466 (OP)
Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
Смари, начнем с того, что чтобы добиться результата бреда питта в натурашку, надо или родиться с идеальной генетикой, или пропахать пару лет в зале, и опять же - разная генетика.
Давай ко второму пункту - про тебя, чтобы обрести идеальную форму, надо конкретно так пахать, тренажерка не всегда обязательна, но очень бы помогла, хоть ты всегда можешь попробовать заменить тренажеры турником, а кардио - бегом по утрам, но результат может занять больше времени. Дальше, самое главное - это питание и сон, это именно то, где начинается твоё похудение, это те пункты, без чего любые тренировки становятся бесполезными.
Алсо, насчет питания и тренировок - тебе нужно выучить для себя много информации, благо интернет открыт для всех.
Для начала начни считать КЖБУ, есть куча приложений для подсчета калорий, которые могут помочь тебе, а я уверен, что питаешься ты дерьмом и дрянью, отчего и стал мешком жира. База для тебя сейчас (да и вообще) - поддерживать дефицит калорий, и следить за БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).
Самая база - делать от 3 тренировок в неделю, между ними - минимум день восстановления (если ты натуральный спортсмен, а не сидишь фарме). Восстановление мышц в дни отдыха - самое главное, для этого тебе нужно не терять в углеводах, и получать норму/не сильный избыток белка. Белок - твой главный стройматериал, а мышцы строятся именно во время сна, поэтому сон 8+ часов - база для тебя.
Забыл сказать, на подходах обязательно делаешь мышечный отказ (для роста мышц), если это не разминка. Если веса стали легкими для тебя (12+ повторений в легкую), то тебе придется покупать новые гантели, по другому никак, ведь на малоповторке почти не накачаешься, потому тебе и нужна качалка, там покупать ничего не надо. (кроме абонемента, но если ходить постоянно, то он вполне окупается)
Разберу для тебя последний пункт - страшная химия "протеин". Protein - белок в переводе с английского, и он по любому нужен тебе, и ГЛАВНОЕ - он содержится в обычных продуктах питания, в мясе, рыбе и птице, а также продуктах животного происхождения. Вероятнее всего, ты имел ввиду протеин в виде порошков, но это тоже не совсем химия, ибо это буквально - белковая сыворотка, что остается от молока на производстве, а пьют этот самый "сывороточный протеин" те, кому не хватает белка в их рационе, так-то он абсолютно безопасен для тебя, и его дают даже детям (те же детские смеси содержат сывороточный протеин в своем составе). А вот реальной химии, такой как анаболики с фармой тебе стоит действительно опасаться.
В общем, для результата тебе нужно время, и это даже не год, а может и не два, но имея базу знаний, ты хотя-бы можешь достичь результата, а не сдуться, потеряв мотивацию и здоровье, не получив ничего взамен. Удачи тебе, если есть вопросы, отвечай сюда.
Можно не совсем здоровые методы,но без рвоты)
Праметры:170/75
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
>как быстро скинуть вес,подскажите пожалуйста
Тебе сюда:
https://2ch.hk/fiz/res/1095442.html
А зачем тебе сбрасывать? Нормальный рост и вес. я 175/73 дрищ, ну может жира на пузике совсем чутка. Не кач, в зал не хожу
14 лет, 170/70
Несколько месяцев назад решил приняться за то, чтобы привести себя в форму.
Начал с базы и т.д, и остановился на ней же🥵, вообщем, проблема в том, что я сука что бы ни делал, как бы не ел и тренировался, не набираю вообще нихуя кроме жира, не силовые, не прирост в мышцах, я вообще нихуя не замечаю в себе. Прошло несколько ебучих месяцев, я сижу на блядских подтягиваниях с резиной, отжиманиях на брусьях(тож с резиной) и прост отжиманиях, я не набираю НИХУЯ
Пробовал все возможное, дроп сеты, хуеты, хаваю в профик углей и белка, НИЧЕГО БЛЯТЬ НЕ РАБОТАЕТ
Я НЕ МОГУ СУКА ДАЖЕ ЕБУЧУЮ БАЗУ НАТРЕНИТЬ, ЧТО ЭТО НАХУЙ И КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ
Занимаюсь как возможно, 2-3 раза в неделю, если недосып из-за школы то не треню, и если сильно хуево тоже не треню. Но в осном я соблюдаю регулярные трени, нормальный отдых и питание более менее (всякую хуйню не жру, опять же профик углей и белка есть), Если кто то сталкивался напишите плс в чем проблема (за знаки препинания извиняюсь, ставил как душе угодно)
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
> 1. присед,
> 2. становая,
А зачем присед, если есть становая? Это же одинаковые упражнения на спину и ноги.
Реально одинаковые,
Да и классический жим лежа у многих вообще ничего не качает. Я так год на плато сидел. Рекомендую жим гантелей на наклонной. У все наверно по разному я стал редко становую делать и часто поисяд. Становую раз в 2 недели и все одно умудряюсь каждый раз прогрессировать.
А вообще идите на спорт вики, в статью программа тренировок; там есть табличка что и как делать.
Я базавые чаще всего делаю
2 разминочных подхода, добавляя вес.
1 подход 90% раза 2- 5
А дальше могу на раз максималку пытаться.
90 процентов 3-5 раз ебашыть. Таких подхода 4.
Потом заминочный 80% от максимума, на максимум раз.
Раз в 2 недели я добавляю по 2х2,5кг
Если 90% выходит 6+, добавляю.
У меня это работает.
Наверное где я пытаюсь максималку на 1 работает хуже чем дни когда я 90% беру.
Прогресс свой обязательно отслеживай.
И вес бери нормальный, все остальное это дрочь. Там где-то оекомендуют 8-12 раз для гиппертрофии, хуйня это собачья я так делал результатов зеро.
До недавнего разделял день ног+спины и грудь трицепс плечи. Сейчас хочу фуллбади делать. А то после присяда потом платформу толкать а затем присядать с гантелями дрочь какая-то, лучше чередовать, там армейский жим, присяд,
Брусья(с весом) итп.
Много настрочил, кто осилил снимаю шляпу.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
>можно сидя ездить
Если ты тяночка-полторашка разве что.
У самого есть бмх, летом пользуюсь чтобы доехать до баскетбольной площадки (все нормальные далеко от дома сука) и иногда на памптрек гоняю, но вот чего-чего а езды сидя там не завезли. Поза совершенно креветочная и коленям пизда через десять оборотов педалей, лучше уж в стойке.
В любом случае бэм очень весёлый транспорт, если вообще считать его транспортом, провоцирует постоянно лупить баники на бордюры и с них, всякой такой хуйнёй страдать.
Любые упражнение или практики методы и тд все что знаете буду рад почитать и взять на заметку.
Если существуют аппараты которые увеличивают рост(типо илизарова)
То наверняка существует что-то подобное и для плеч
У вас было такое? Как пофиксить?
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
это нерв защемлен, его не исправить, заниматься не твое, пей пиво
мышцы наверно нерв защемляют
как это фиксить хз
Пропущено 104 постов, 89 с картинками.
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
https://www.tapology.com/fightcenter/promotions/1-ultimate-fighting-championship-ufc
Главные события в мире ММА:
https://www.tapology.com/fightcenter
Предварительный кард начнется уже в эту субботу в 10 утра (ебать!) по Москве, основной же кард в 13 часов. В кои то веки четкие пацаны с востока (Красноярска и Новосиба) и масквачурки будут вести культурные дискуссии итт в удобное для обеих сторон время. Как обычно болеем за воинов добра и света: Алжамейна Павловича, Сергея Стерлинга и Джонни "падаю в нокауты на движке от 4 гта" Уокера.
Пропущено 663 постов, 83 с картинками.
Павлович не сможет прогрессировать
https://bookmaker-ratings.ru/news/oleg-taktarov-znayu-chto-pavlovich-ne-smozhet-progressirovat/
>>3237232 (OP)
Перекат
Как или какими препаратами можно быстро убрать жир и отеки оставив мышечную массу
Аноним
22/08/25 Птн 01:30:34
№
Ответ
22/08/25 Птн 01:30:34
№
Ответ
Сап двач . Мне 17 лет, рост 174 . Хочу курсануть гормон роста . Хочу вырасти и просушиться .Какие ес
Аноним
10/08/25 Вск 22:14:38
№
Ответ
Вкатывайтесь, задавайте вопросы, приходите к нам в клубы :3
Если кто-то из анонов занимается - пилите прохладные и поясняйте ньюфагам, почему это круче спортфеха и кендо.
Что такое HEMA?
Это современное название европейской боевой традиции XVI-XVIII вв., возрождаемой в наше время на основе фехтовальных манускриптов, написанных мастерами того времени.
У нас в России это чаще называют "историческим" фехтованием.
Основное направление - длинный меч.
Есть еще сабля, меч и баклер, просто одноручный меч без баклера, рапира, дюссак - это из самого популярного.
Пропущено 8 постов, 3 с картинками.
О брат по нещастью.Я думаю что бой на палках подойдет если окостенения нет.Если анкилоз есть то хз надо с врачами советоваться.Мне пришлось бокс бросить суставы не выдерживали.Сейчас просто в качалку хожу, сам бы с удовольствием на хему сходил, но в гребаном Ижевске нихрена нет.Есть канал на ютубе Макс юн помоему он из питерской команды по рыцарским боям посмотри может там ссылки есть.
Любую экипировку имеет смысл брать только посовещавшись с тренером. Он скажет, какие варианты есть. Не надо брать рандомное хуй пойми что с авито
>Где лучше брать металлическую палку чтобы ей махать?
Мастерские. Работают под заказ.
https://vk.com/pikearmory
https://vk.com/kvetunarmory
https://vk.com/club48058228
https://vk.com/larkarmory
https://vk.com/varga_asb
https://vk.com/bulanarmory
Магазины которые перепродают готовые клинки.
https://vk.com/hemashopmws
https://vk.com/wildarmory