/sp/ - Спорт

Тред о юниорском фигурном катании № 136 Аноним 01/06/25 Вск 16:55:33 № 3218786 Ответ

Отдыха тред!
Предыдущий: >>3210208 (OP)
Наблюдал за перемещениями фигуристов по миру и отелям. Поддерживал Жилю в борьбе за переход в другую федерацию, чтобы побороть коррупцию Ботокса, не дающей расти фигуристкам их конкурирующих команд.
Радовался за Спрутика. которого мамка перестала морить голодом и у неё появились щёчки.
Поздравлял выпускников с окончанием школы!

Пропущено 553 постов
353 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 553 постов, 353 с картинками.

Аноним 30/07/25 Срд 23:02:16 № 3231987

>>3231986
Наконец то хуенгр, если это конечно он, а не анон прикидывающийся хуенгром запостил что то нормальное.

Аноним 31/07/25 Чтв 07:50:35 № 3231996

VID202507301636[...].mp4 892Кб, 1072x1272, 00:00:02

@karismarussia.mp4 2963Кб, 720x1280, 00:00:27

>>3231987

HATER !!! :pepe_angry:

Аноним 31/07/25 Чтв 10:03:53 № 3232005

киттирина евген[...].mp4 1581Кб, 400x400, 00:00:12

Перекатываемся
>>3232001 (OP)
>>3232001 (OP)
>>3232001 (OP)
>>3232001 (OP)

Мяч тв. кидаем ведущих ногомяча.(Петрикова,Актерина,Харисова,ГаДжиева,Стубайло и др) Аноним 01/08/24 Чтв 19:12:25 № 3124820 Ответ

ba7a4f79e52a837[...].jpg 310Кб, 1440x1800

a63eb8d5b404480[...].jpeg 169Кб, 1080x1350

harisovakamilya[...].jpg 236Кб, 1080x1920

photo2024-06-02[...].jpg 146Кб, 914x1280

Мяч тв. кидаем ведущих ногомяча.(Петрикова,Актерина,Харисова,ГаДжиева,Стубайло и др)

Пропущено 514 постов
478 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 514 постов, 478 с картинками.

Аноним 28/08/25 Чтв 04:03:10 № 3237817

o.petrikova -чи[...].jpeg 569Кб, 1440x1920

оп

Аноним 28/08/25 Чтв 04:03:55 № 3237818

Аноним 28/08/25 Чтв 04:04:46 № 3237819

o.petrikova - S[...].mp4 2119Кб, 720x1278, 00:00:16

o.petrikova - V[...].jpeg 281Кб, 1440x1614

скс

Кулачные бои и поп-ММА #209 Аноним # OP 05/07/25 Суб 22:16:46 № 3226462 Ответ

Uv1JF3kqyKDcKvG[...].jpg 2112Кб, 2048x2560

photo2025-07-06[...].jpg 89Кб, 1024x1280

Пропущено 510 постов
101 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 510 постов, 101 с картинками.

Аноним 25/07/25 Птн 12:00:57 № 3230172

Официальное обращение лиги IBA Bare Knuckle:

«Новым соперником Амирхана Оева становится Андрей Ялымов. Бой Аловсета Мамиева и Шовхала Чурчаева отменён. В соответствии с решением компетентных органов и действующими правилами организации Аловсет Мамиев и Ибрагим Никархо не смогут принять участие в турнире. Все остальные противостояния в силе, бойцы заряжены! Увидимся на арене».

Аноним

25/07/25 Птн 12:04:57 № 3230173

ИИИХХХХАААА БАЛЯ!!!!!
Китайская компания по производству брелков-игрушек Лабуба стоит дороже нефтяной мега корпорации "Газпром". ИИИИИИУУУУУУУУУ ЖЕСЬ БАЛЯ НОВЫЙ ПОРЯДОК ЖЕСЬ ИИИИИИИИИИУУУУУУУУУУУ!!!!
Лабуба бля новый ПОП ММА жесь!!!!
Хэй хэй иииииуууу сввььььюююююю баля жесь!!!!!

https://www.youtube.com/shorts/7Ta0fC0kqyE

ТОулик Солянов, тИ бИ лучше вмЭсто микимаусов лего покупал лабубу баля жесь.

Аноним # OP 25/07/25 Птн 12:12:09 № 3230175

https://2ch.hk/sp/res/3230174.html
Пирик. Вход только мужчинам.

Аноны, какой можете дать совет что бы увеличить рост, быть может кто то сталкивался с такой проблемо Аноним 23/07/25 Срд 19:18:35 № 3229978 Ответ

IMG202507221800[...].jpg 174Кб, 1080x790

Аноны, какой можете дать совет что бы увеличить рост, быть может кто то сталкивался с такой проблемой и может поделиться советами

Пропущено 8 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 8 постов, 1 с картинками.

Аноним 23/07/25 Срд 23:19:40 № 3230013

>>3230011
Получается остаётся просто ждать может быть всё-таки произойдёт чудо и да при это всем я зожник

Аноним 24/07/25 Чтв 00:55:01 № 3230015

>>3230013
ты еще и тупой, а с этим уже вряд ли чудо поможет

если бы было средство увеличить рост, то 90% людей в городах были бы 185+

Аноним 24/07/25 Чтв 17:10:59 № 3230088

>>3230011
> самое что интересное в родословной у меня все достаточно высокие а я каким то хуем получился карлик

Ничего тут интересного нет, история стара как мир твоя маман слегка шлюха :)ну как слегка..

MMA - #1860 Аноним 20/07/25 Вск 08:59:53 № 3229263 Ответ

Screenshot20250[...].jpg 818Кб, 1080x1273

7cd37c29f4bd5ec[...].jpg 1945Кб, 2048x2048

17529890699960.mp4 4916Кб, 1280x720, 00:00:33

2fdbfa5154019e9[...].png 1210Кб, 1386x884

Предыдущий: >>3227759 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Миновали каловый турик, ну Дастин как обычно серанул с подливой, да и хуй с ним. Холловей красава, умом может и не блещет, зато дерется как натуральный казах за право устанавливать порядки в душевой. Теперь ждем наших парней в абудаби.

Пропущено 520 постов
110 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 520 постов, 110 с картинками.

Аноним 24/07/25 Чтв 03:26:14 № 3230021

>>3229968
да нахуй твой деревянный Чмолков ни кому не упал
следующий после Гана для Аспинала будет Алмейда
а Чмолков подождёт посидит или пусть со Спиваком выйдет на потеху публике, два дерева

Аноним 24/07/25 Чтв 03:28:03 № 3230022

перекат где хуисасы?

Аноним 24/07/25 Чтв 06:50:30 № 3230024

>>3230023 (OP)
>>3230023 (OP)
>>3230023 (OP)
>>3230023 (OP)

Усик - Дюбуа 2. THE UNDISPUTED CLASH Аноним 02/07/25 Срд 21:17:46 № 3225538 Ответ

В преддверии реванша с Дюбуа, пора бы вспомнить регалии великого украинского бойца, чей путь уже достоин попадания боксёра в GOAT discussion

АМАТОРЫ:

- Чемпион Европы в 2008-м (а также первое участие на Олимпиаде, в этом же году)
- Чемпион мира в 2011-м
- Олимпийское золото в 2012-м
- Феноменальный record "335-15" (значимых боксёров с лучшим record'ом можно пересчитать по пальцам)

ПОЛУ-ПРОФЕССИОНАЛЫ:

- Провёл шесть боев, со всех вышел победителем, record "6-0"

ПРОФЕССИОНАЛЫ:

- Абсолютный чемпион крузервейта
- Абсолютный чемпион хевивейта
- Обладатель кубка Муххамеда Али
- В обоих весовых каждый пояс был получен от чемпиона, т.е. не был "вакантным" и т.п.
- В обоих весовых каждый пояс был защищён минимум единожды
- В обоих весовых стал первым в истории абсолютом в эре 4-х поясов
- В крузервейте стал первым абсолютом за последние 30 лет
- В хевивейте стал первым абсолютом за последние 25 лет
- Является третьим человеком в истории, что стал абсолютом в двух весовых, в эре 4-х поясов
- Является вторым человеком в истории, что стал абсолютом в двух последних весовых
- Первая строчка рейтинга P4P, удерживается уже дольше года (топ активных боксёров планеты, вне весовой категории)
- Трижды становился бойцом года, по мнению сразу нескольких/всех организаций (2018, 2024), а также в 2022-м по мнению WBN
- Остался непобедимым, имея KO rate 60%. Record 23-0-0 (14 KO)

Также обязательно стоит учитывать, что всё это было достигнуто при следующих условиях:

- Усик с 2015-го ни разу не дрался на родине
- Все боя за пояса проходили дома у оппонента (за исключением боя с Фьюри у саудитов)
- Сразу несколько боксёров были непобедимыми до Усика, или имели всего одно поражение, порой отомщённое
- Усик сильно уступал хевивейтам по всем физическим параметрам: рост, вес и даже возраст в случае с Дюбуа, не говоря уже о "приспособленности" организма к такой массе

Александр Усик смог превзойти легендарных Василия Ломаченко, Владимира Кличко, и даже дважды легендарного Виталия Кличко

Пиши, что думаешь о последних боях и скором завершении карьеры Усика, в общем ДИСКАС

Пропущено 75 постов
10 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 75 постов, 10 с картинками.

Аноним 21/07/25 Пнд 09:43:16 № 3229550

upload202507211[...].jpg 48Кб, 653x131

>>3228761
Думой

Аноним 22/07/25 Втр 10:58:16 № 3229734

>>3228757

Аноним 22/07/25 Втр 13:33:26 № 3229752

>>3228806
Посмотрел.
Князеву нечем крыть было, в принципе. Только на волевых принимал х3 ударов и пытался идти вперёд.

MMA - #1859 Аноним 13/07/25 Вск 09:23:39 № 3227759 Ответ

a62e97e41020262[...].jpg 199Кб, 1080x1080

17233104771410.mp4 1366Кб, 576x1024, 00:00:14

Предыдущий: >>3226714 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Чёрное говно закрыв глаза все таки лакипанчнуло бражила но тому вообще похую бля, продажные судьи конечно тут же занервничали, но благо в дело вмешался продажный рефери и взял ситуацию под контроль. Стоит ли говорить что сам бой нарисован нейросетью школьниками за 2 минуты и ничего общего с объективной реальностью не имеет?
Через неделю турнир для подпивасни с абсолютно ненужными боями, смотреть не рекомендуется

Пропущено 896 постов
101 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 896 постов, 101 с картинками.

Аноним 20/07/25 Вск 09:00:32 № 3229265

>>3229263 (OP)
>>3229263 (OP)
Пирик

Аноним 20/07/25 Вск 09:02:09 № 3229266

>>3229256
>за этого упал процент нокичей
Хуевому танцору и яйца мешают

Аноним 20/07/25 Вск 09:05:31 № 3229268

>>3229017
Лох ебаный)

БиволБетербиев 2 Аноним 23/02/25 Вск 18:04:56 № 3192084 Ответ

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 1 постов, 1 с картинками.

Аноним 23/02/25 Вск 18:06:02 № 3192085

Каковы ваши мнения по поводу второго боя?

Аноним 24/02/25 Пнд 07:55:53 № 3192202

>>3192085
Бивол был охуенен, БТР как и в первом бою прессинговал и заряжал удар с правой, но второй раз такая тактика не прокатила. В принципе Артура тоже можно понять, чё ему ещё делать против скоростного боксера, только резать углы и пытаться подловить, Бивол же действовал увереннее и умнее первого боя, постоянно смещался с линии атаки, но в отличии от первого боя набрасывал намного больше ударов и точность была заметно выше, хорошо подстроится под тайминги Артура, был только один опасный момент где Бетербиев хорошо уебал на встречу справа, в остальном бой у него не особо задался. Пропустил несколько плотных ударов и к последним раундам уже не выглядел свежим как в первом бою. Может возраст берет свое, хуй его знает, мне кажется третий бой если будет, то тоже Бивол заберёт, собственно там и первая победа у БТРа спорная была, но на мой взгляд с небольшим перевесом он там выиграл все же, а во втором уже явная победа Димы. Ну и я охуел что один судья ничью поставил, глаза на жопе были видать

Хочу отметить, что бой охуенный получился, БТР очень опасный соперник нокаутер с неплохим бензобаком для своего возраста, и тем слаще победа для Бивола оказалась, потому что побеждать мешков могут многое, побеждать лучших только самые лучшие

Аноним 24/02/25 Пнд 08:02:14 № 3192204

Ну и ещё добавлю, что в этом бою Бивол был похож на себя против Канелло, очень уверенный град ударов против панчера, плюс настрой, когда не боишься противника психологически, то выясняется, что победить то можно, да ещё так чтобы все охуели. Хотя напряжение там было дай боже даже через экран чувствовалось, особенно когда БТР понял, что ему нужен только нокаут для победы, но тем не менее Дмитрий не только не убегал от боя, сохраняя очки, но и бился за последние раунды не сбавляя темпа

АНОНЫ, СОСТАВЬТЕ ГРАФИК ТРЕНИРОВОК Аноним 16/07/25 Срд 21:41:07 № 3228337 Ответ

Сап Кочки, составьте график тренировок для работы 2/2 (в рабочие дни естественно никаких трень) можно сплит можно фул бади, главное без шизы

В тред Скрыть

Аноним 16/07/25 Срд 21:42:13 № 3228339

бамп/

MMA - #1858 Аноним 06/07/25 Вск 17:48:35 № 3226714 Ответ

FtAihP8aQAAvDmO[...].jpg 245Кб, 947x1687

Предыдущий: >>3225157 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Вот такой турик предлагает посмотреть Дана Вайт в выходные. Тут вам и Дерик и Нейтуха и даже тот жопастый бразил для любителей пропахших говном мужских пердаков. Для натуралов же (если тут такие остались) фоточка Габи. Тивача больше не будет, по-этому сидим итт, не безобразничаем

Пропущено 534 постов
72 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 534 постов, 72 с картинками.

Аноним 13/07/25 Вск 11:36:49 № 3227775

>>3227684
Вилка левши не контрится

Аноним 13/07/25 Вск 19:03:44 № 3227810

>>3227755
>А Тешейра вставал и
Встал-то он при помощи сетки!

Аноним 14/07/25 Пнд 02:44:25 № 3227867

>>3227361
>А бывает другой?
Ну вон татары спокойно кушают бешбармак, ни к какому джихаду не призывают, опг диаспоры не создают в каждом регионе, бороды не носят в основной массе. Казахи те же, уже написали >>3227368
про них.
Есть нормлаьные, ну соблюдапют там какие-т освои праздники и всё, мож иногда в мечеть ходят, никому не мешают.

А вот весь северный калказ попал под влияние этих ебаных проповедников террористов из игил, хамас и хесболлы.
Чего только фсбшники ебалом щёлкают, я не продупляю. Там уже такой рассадник этого дерьма, что потом калибров, кабов и гераней не напасёшься.

Норм результат за 3 месяца качалки ? Аноним 11/07/25 Птн 21:04:27 № 3227448 Ответ

Норм результат за 3 месяца качалки ?

В тред Скрыть

Аноним 11/07/25 Птн 22:34:54 № 3227473

В физач, быдло.

Сап, почему хохлы такие дегенераты? Это реакция свинки на аварию Диогу Жоты, если что Аноним 06/07/25 Вск 02:01:50 № 3226552 Ответ

image.png 17Кб, 482x87

Сап, почему хохлы такие дегенераты? Это реакция свинки на аварию Диогу Жоты, если что

Пропущено 6 постов
2 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 6 постов, 2 с картинками.

Аноним 08/07/25 Втр 11:19:41 № 3226945

>>3226552 (OP)
"Украинцы это оскотинившиеся русские, которые за идею Украинской державы готовы зарезать даже свою фрау. "

Аноним 09/07/25 Срд 09:03:49 № 3227024

Жота сам себя захуярил, превысив скорость, от чего на его машине лопнуло колесо.

Аноним 09/07/25 Срд 09:27:08 № 3227025

Если бы Жота был хохлом, то он был бы Жита.

MMA - #1857 Аноним 01/07/25 Втр 16:04:52 № 3225157 Ответ

Screenshot20250[...].jpg 428Кб, 1011x1681

🤎 or 🖤I have wa[...].jpg 119Кб, 1080x1346

Предыдущий: >>3224450 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Талисон "Бегемот" Тешейра через две недели проделает дыру в голове Дерека "Плюю в еду славян" Льюиса. Продолжаем искать дыры в игре Топурии, попутно восхищаясь праймовым Нейтухой, который как известно не проигрывает, просто у него время заканчивается. Исламу респект, всем адекватным кавказорусичам респект, а кавказофоб просто чмоня, пидорнутая с вафлетудо. 1,5 жопы запощено. Чмоня что запостила жопу в штанах дисквалифицируется от дальнейших соревнований

Пропущено 513 постов
90 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 513 постов, 90 с картинками.

Аноним 06/07/25 Вск 20:45:29 № 3226747

>>3226717
какой посоветуешь?

Аноним 09/07/25 Срд 01:02:44 № 3226997

Почему эти микрольвята Аллаха ещё не подписаны в гас и не хуярятся с Пантожей? Они явно не хуже Кар-Кары или Асакуры выступили бы.

Аноним 14/07/25 Пнд 11:46:14 № 3227898

>>3225240
Том сам полуславянин, если что, а дети у него вообще практически полностью славяне, потому что жена полька, как и его мать.

Падел Теннис Padel #1 Первый официальный Аноним 30/04/25 Срд 20:48:18 № 3210184 Ответ

chto-takoe-pade[...].jpg 326Кб, 1200x900

Ну что двачеры? неужели вы еще не в курсе о том самом спорте где вы наконец можете показать себя?
Величайший, набирающий дикую популярность ПАДЕЛ ТЕННИС!

Правила - https://federationpadel.ru/rules

Обсуждаем ракетки, новые клубы, стакаемся в пачки и идем громить местные Американо и Мексикано турниры!

Пропущено 4 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 4 постов, 1 с картинками.

Аноним 10/05/25 Суб 23:24:07 № 3212826

https://www.youtube.com/watch?v=PNpo6M2-aGE

бампаю FIP BRONZE MENDOZA - Quarterfinals

Аноним 24/06/25 Втр 21:27:00 № 3222826

бумп

Аноним 06/07/25 Вск 13:01:05 № 3226652

Павлюченко победа

NBA 2025: межсезонье эдитион Аноним 20/06/25 Птн 23:20:44 № 3222103 Ответ

Офф.сайт: http://www.nba.com
Ютуб: https://www.youtube.com/user/NBA/videos
Инста: https://www.instagram.com/nba/
Новости: https://www.espn.com/nba/
Новости на русском: https://www.sports.ru/nba/news/
Статистика: https://www.basketball-reference.com/
Смотреть онлайн стримы: https://reddit.rnbastreams.com
Смотреть записи онлайн: https://nbatvreplay.com
Качать: https://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1997

Канул в Лету: >>3217125 (OP)

Пропущено 480 постов
86 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 480 постов, 86 с картинками.

Аноним 06/07/25 Вск 08:51:38 № 3226582

>>3226581
Чел чисто легенда г лиги, как сиакам

Аноним 06/07/25 Вск 08:53:37 № 3226583

ща пирик буит

Аноним 06/07/25 Вск 08:55:31 № 3226585

Вкатывайтесь малютки

>>3226584 (OP)
>>3226584 (OP)
>>3226584 (OP)

Кулачные бои и поп-ММА #208 Аноним 28/06/25 Суб 14:51:58 № 3223743 Ответ

RCC Hard
http://www.youtube.com/@RCCMMA

АЛЬФ ГЛОБАЛ
https://www.youtube.com/@ALFGlobal

PRIME FL https://www.youtube.com/@PRIMEFIGHTINGLEAGUE/videos

Hardcore Fighting
https://www.youtube.com/@HardcoreFightingChampionship/videos

Собака на сене - Лучшая собака
http://www.youtube.com/@TopDogFC

Nomad Fighting
https://www.youtube.com/@NomadFightingChampionshipKZ/videos

Наше дело
https://rutube.ru/channel/23725665/videos/
https://www.youtube.com/@nashedelofight/videos

Прошлый >>3220531 (OP)

Пропущено 565 постов
85 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 565 постов, 85 с картинками.

Аноним 05/07/25 Суб 22:17:01 № 3226463

https://2ch.hk/sp/res/3226462.html
https://2ch.hk/sp/res/3226462.html
https://2ch.hk/sp/res/3226462.html

Аноним 05/07/25 Суб 22:19:35 № 3226466

>>3226458
в стиле самурая регбист забрал так же ка ктот от кратоса джебами пидорасил просто и все

Аноним 05/07/25 Суб 22:21:00 № 3226467

>>3226460
Ну как бы да, я в 80% вкладывал что Шиколай заслуживает получить по ебалу и улететь в КО, но тут прям шляпа неоднозначная.
Без ненависти, сам Саня приятный челик и группу послушиваю, просто не может быть все всегда хорошо и жизнь наказывает за наглость.
Победил Даня, но победила дружба кмк.

Регбиста вообще только из-за этого боя узнал, хотя видел его первые бои на стрелке, но забыл и не интересовался темой, тоже приятный челибосик, адекватный

Baseball Тред лол 22/03/23 Срд 21:41:05 № 2930050 Ответ

Ну был типо чемпионат мира по бейсболу и Япония победила у Штатов. Не знаю все законы игры. Но этот японец Ohtani типо является как Меси бейсбола.
Он и бросает мяч и отбивает его лучше всех игроков в истории. Супер специалист у двух категориях.
Вот финальный матч
https://youtu.be/qkRUcYHJ1JI
Вот MVP турнира
https://youtu.be/li9zsQMiRqo
Реально интересная стала мне игра.

Пропущено 214 постов
44 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 214 постов, 44 с картинками.

Аноним 30/06/25 Пнд 10:15:58 № 3224859

>>3223577
Киршоу давно не звезда лиги?

Аноним

30/06/25 Пнд 12:48:29 № 3224877

>>3224859
Питчеров отдельно выбирают, на пиках их нет

Аноним

03/07/25 Чтв 19:38:48 № 3225740

🏆 Исторический день

Прошедшей ночью Клейтон Кершоу присоединился к клубу обладателей 3000 страйкаутов. Он стал 20-м членом этого клуба за всю историю MLB, и лишь третьим активным питчером, которому покорилась эта планка, наряду с Джастином Верландером и Максом Шёрзером.

фигура Аноним 29/05/25 Чтв 18:28:08 № 3217943 Ответ

Двач, мне нужна ваша помощь. У меня совершенно нет фигуры, я хочу это исправить. Посоветуйте упражнения чтобы это можно было исправить... На крайний случай я могу скинуть фото фигуры, но это, опять же на крайний случай. Если надо будет узнать какие-то нюансы, спрашивайте.

В тред Скрыть

Аноним 03/07/25 Чтв 12:28:58 № 3225640

Проходил мимо.
Анон, скачай себе текстовку любой тренировки. Я как-то свою проебал на заблокированной резервной копии, скачал из инэта «тренировка от Дениса Гусева». Я хз что это за поц, но тренировка была 1в1 как та, что мне написал один лифтёр. Только суперсеты я под себя подгонял.
Но это для занятий в зале, потому что уверен, блочных тренажеров у тебя нет. Если есть резинки, гантели или разборная штанга, то в принципе, какие-то упражнения можно заменить.
Если у тебя нет ничего, но много места в комнате, открой на ютубе 22х22 или любой другой кач канал и делай упражнения с собственным весом.
Если не хочешь чувствовать себя долбоебом, который не успевает за ведущим, поставь себе приложение типо качбро, фитнес онлайн или другое. Там всегда можно выбрать что ты хочешь - треня с весами, без веса, без тренажеров.
Далее, когда определился с тем как будешь работать, делаешь разминку, наливаешь водички для отдыха между повторами и сетами. Разминка банальная, как на физкультуре, чисто разогреть мышцы.
Когда начнешь делать упражнения, начинай с малых весов. Много времени этого не займет, но не травмируешься и разогреешь мышцы. Поймешь сколько нужно веса или подходов. Если при выполнении будут боли, лучше на том же ютубе посмотреть как выполняется упражнение. На малых весах техника не столь критична, однако тело запомнит как ты выполняешь и перестроиться на правильную технику будет сложнее.
Удачи, анон.

Аноним 03/07/25 Чтв 12:33:51 № 3225643

И да, если вкатишься в кач, купи протеин, ну или хотя бы креатин или как там его. В протике он тоже есть, но в меньших дозах. Разводишь с соком или сладкой водой. Он вроде так быстрее усваивается. Это что бы мышцы быстрее восстановились. Без добавок, в первые дни кача, мышцы восстанавливаются 3 дня, с добавками 1-2. Во всяком случае у меня так было.

талия qqq 30/06/25 Пнд 16:32:27 № 3224917 Ответ

привет, двач. есть проблема. я девушка ростом 152 вес гле то 40 кг. худая, но не до костей, есть достаточно сочная задница, сочные ляшки. грудь не осоьо большая. постоянно заебываюсь насчет фигуры, все мои подруги от 165 см, у многих есть выраженная талия, спортом они не занимаются. моя талия квадратная, а объем ребер соответствует бедрам, не уверена, что с помощью спорта получиться раскачать жопу и спину настолько, чтобы талия выделялась. расточние между ребрами и бедрами небольшое. думала, утянуть ребра с помощью корсета, буквально деформировать, но становится очень страшно, когда ребра и живот начинают неметь. что мне делать? продолжать деформировать ребра? у кого было такое же? ребра не собираюсь удалять. а если я деформирую ребра не начеут ли опускаться внутренние органы как при удалении ребер?

Пропущено 4 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 4 постов, 1 с картинками.

Аноним 02/07/25 Срд 15:49:27 № 3225419

На любую фигуру найдётся любитель

Аноним 02/07/25 Срд 20:25:23 № 3225526

Любят же от скуки всю голову себе сломать по всякой херне

Аноним 02/07/25 Срд 21:31:30 № 3225545

Во-первых не надо раскачивать жопу при таком росте и весе, имхо будет выглядеть не очень. Лучше быть, как грится, petite, мужики текут по такому

По поводу талии - банально ебошь пресс, а на деформацию забей хуй. Ты думаешь, что кто-то реально обратит внимание на ширину талии при твоем весе в 50кг? Не смеши)

Алсо, если на пике твоя талия, то нихуя она не квадратная, ты слишком комплексуешь лул

MMA - #1856 Аноним 29/06/25 Вск 09:47:23 № 3224450 Ответ

Предыдущий: >>3223350 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Чмопурия опять отпиздил ноунейм мешка. Из примечательных боев следует выделить булщит в бою Ван - Ройвал и унизительный декласс Кал Кала Калса могучим Пантожей. В остальном турнир кал, впрочем как и всегда

Пропущено 505 постов
58 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 505 постов, 58 с картинками.

Аноним 01/07/25 Втр 16:05:31 № 3225158

>>3225157 (OP)
>>3225157 (OP)
Перекат

Аноним 01/07/25 Втр 16:10:11 № 3225160

>>3225153
> Пиздец дебил.
Первое, что твоя мать сказала тебе, когда высрала тебя на свет, чмо.

Аноним 01/07/25 Втр 16:15:35 № 3225163

>>3225111
А мне кажется жирный брит наоборот его легко пройдет, просто массой задавит, топурия просто отлетать от него будет как майкл чендлер